這是一個結合煮食、睇樓元素的節目。有明火，無明火，除了是有無鑊氣，在香港更是有冇廚房的天淵之別。五百呎以下的新盤，開放式廚房加無明火煮食爐是必然定律。當納米廚房只剩下一個無明火爐頭，如何用巧手、心機、創意就地取材，煮出留住你胃口的納米家菜式？
陈子丰 蔡宛珊 谭凯伦 陈瑞辉
林映辉 林襄 林莎 张雅涵
张右雨 李炘颐
陆浩明 彭慧中 林秀怡 梁凯晴
王祖蓝
杨尚友
未知
陈子丰 赵颂茹
曾志伟 林晓峰 钱嘉乐 阮兆祥 何超莲 王灏儿 陈嘉慧 彭慧中 陈圣瑜 余思霆 吴嘉仪 林秀怡 徐文浩
曾志伟 钱嘉乐 阮兆祥 麦美恩 林秀怡 林正峰 陈展鹏 林夏薇 方力申 刘佩玥 张颕康 冯盈盈 高钧贤 梁小冰 朱咪咪 陈炜 郭政鸿 袁伟豪 张振朗 范振锋 梁竞徽 刘家豪 梅小青
曾淑雅
陈浚霆 曾展望 焦浩轩
演员：陈子丰 蔡宛珊 谭凯伦 陈瑞辉
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演员：陆浩明 彭慧中 林秀怡 梁凯晴
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演员：张右雨 李炘颐
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